上海晨报

现代医学视角下的中医络脉探析: 络病理论带你读懂气络与血络

Fri, 13 Nov 2026 13:03:23 +0800

作品声明: 内容仅供参考, 如有不适及时就医

近年来, 随着中医络病理论的系统构建, 对络脉的研究已成为目前医学界研究的热点和焦点。中医络病理论认为, 络脉有两大功能, 一是运行经气, 二是运行血液, 所以按照功能的不同, 络脉又可分为气络和血络, 气络负责运行经气, 血络负责运行血液。现代医学研究发现, 气络与神经、内分泌、免疫三大系统密切相关, 而血络则与血管的生理、病理表现具有高度相关性。

气络与神经、内分泌、免疫三大系统的相关性

我们人体的各器官、系统并不是孤立存在的, 它们之间需要互相联系、互相制约; 而且人体生活在经常变化的环境中, 环境的变化随时都会影响着体内的各种功能, 这需要人体自身及时对各种功能的变化不断作出迅速而完善的调节, 使机体适应内外环境的变化。现代医学研究发现, 人体的神经系统负责信号传递、联络协调人体各处器官, 内分泌系统负责以激素调节调控各脏腑器官的功能活动, 免疫系统发挥防御护卫、免疫监视与免疫调节的作用。三大系统互相联系、互相影响、互相调节, 在保证人体各脏腑器官协调运行、维持机体稳态的过程中起着主导作用。

气络运行经气, 是"气"发挥生理作用的功能结构载体。由于气的循行部位和功能不同, 气在经中运行时称为"经气", 经气进入络脉后称为"络气", 到达脏腑后称为相应的"脏腑之气"。

中医络病理论指出, 气络的功能可以用"气主煦之"来概括——"煦"就像春风吹拂大地, 温和而弥。它体现了气络面性弥散的特点, 将气布散到全身脏腑、组织和四肢百骸, 发挥调节脏腑功能、温煦充养、防御外邪、传导信息、维持人体内环境稳定与平衡等生理功能。可见, 经气有着保护人体、传达信息、调节人体各组织器官功能的作用。这样看, 气络和现代医学的神经系统、内分泌系统、免疫系统功能相似。

血络与血管生理、病理高度一致

血络运行血液, 负责将血液输送全身脏腑、组织和四肢百骸。其功能为渗灌气血、濡养代谢、津血互换。血络的功能可以用"血主濡之"来概括——"濡"具有濡润、润泽之意, 这一认识与西医学中微循环参与物质交换、能量代谢和信息传递的高度一致。

可见, 血络通过控制血液运行可影响人体器官的营养供应, 这与现代医学所讲的中、小血管, 特别是构成微循环的各级微细动、静脉, 无论是从功能上, 还是从解剖学角度来看都具有高度一致性。

事实上, 血络与血管不仅是生理功能具有一致性, 二者的病变发展过程也有着惊人的一致性。在气温、情绪等外界因素刺激下, 血络会痉挛收缩, 现代研究则发现, 在同样条件下的血管, 也同样会出现痉挛收缩的现象, 这都可以对脏器血液供应造成不良影响; 另外, 血络中的气血一旦停滞, 就会变成痰饮、瘀血等病理产物阻塞络脉, 影响气血通过, 这也和血管中过多的血脂、血小板沉积, 形成斑块、血栓, 堵塞血管管腔的病变过程相吻合。血络或血管阻塞不通都会导致相关脏器发生缺血性病变, 如冠心病、脑梗塞等。

另外, 值得一提的是, 近年来通过大量研究发现, 络脉与人体神经系统、内分泌系统、免疫系统、血管的一致性不仅体现在它们有着相同的生理和病理反应上, 通络药物对这些系统相关病变的治疗作用也具有一致性, 这为利用络病学说指导冠心病、心梗、脑梗塞等多种难治性疾病的治疗提供了科学的依据。

血糖忽高忽低, 口干乏力反复?中医从"脾络"看糖友管理难点

Fri, 13 Nov 2026 13:02:59 +0800

早晨测血糖还算平稳, 吃完饭却明显升高; 明明一直在控制饮食, 口干、口渴、乏力、便秘等不适还是时有发生。对不少糖尿病患者来说, 控糖的难点不只是让某个数字降下来, 更在于如何兼顾血糖水平、波动情况和日常生活质量。

从"控制血糖"到关注整体代谢

糖尿病是一种与糖代谢异常密切相关的慢性疾病, 其发生发展涉及胰岛素分泌、胰岛素抵抗等多种因素。部分患者还同时存在超重、腹型肥胖、血脂异常等问题。因此, 日常管理不能只盯着血糖, 还应关注体重、腰围、血压和血脂等指标。

近日, 由家庭医生在线主办的"2026家庭常备药上榜品牌"十周年庆典活动, 以岭药业津力达颗粒荣获"2026家庭常备药上榜品牌"降血糖药奖项。这一荣誉为公众了解糖尿病管理相关产品提供了一个契机。

津力达颗粒是在中医"从脾论治"思路下研制的中药制剂, 以"益气养阴、健脾运津"为核心。中医理论认为, 脾主运化, 与饮食精微的转输利用及水液代谢有关。对于符合气阴两虚证的2型糖尿病患者, 可在医生辨证和评估后使用。

临床研究关注血糖, 也关注身体感受

发表于《Frontiers in Endocrinology》的研究, 对192名接受二甲双胍治疗但血糖控制仍不理想的2型糖尿病患者进行了12周随机对照研究的二次分析。结果显示, 在原有二甲双胍治疗基础上加用津力达颗粒的研究组, 糖化血红蛋白低于6.5%的达标比例为25.0%, 对照组为14.9%; 餐后2小时血糖低于10.0mmol/L的比例分别为32.6%和10.6%。研究还观察到, 治疗组9项常见症状的总评分改善幅度优于对照组。

另一项发表于《JAMA Internal Medicine》的FOCUS随机临床试验, 则把研究视角前移至糖尿病前期。研究纳入889名糖耐量受损且合并多种代谢异常的人群, 中位随访2.20年。结果显示, 与安慰剂组相比, 津力达颗粒组发生糖尿病的风险较低, 风险比为0.59; 同时, 腰围、血糖、糖化血红蛋白、血脂及胰岛素抵抗等多项指标也出现了有利变化。

津力达颗粒从脾论治对改善糖尿病的临床症状, 降低血糖、血脂, 改善微循环及糖尿病并发症的防治均有一定作用。

科学控糖, 不能只靠一种方法

对于糖尿病患者, 规律饮食、合理运动、按医嘱用药和定期监测始终是管理基础。可以记录空腹及餐后血糖、糖化血红蛋白、体重变化和不适症状, 复诊时交由医生综合评估。

血糖管理的目标, 不只是让数字好看, 更是长期、规范地降低健康风险。

情绪也怕冷?4个轻松方法告别"冬季抑郁"

Fri, 13 Nov 2026 13:02:36 +0800

天一冷就提不起劲、失眠多梦、情绪低落总想哭?你可能正在经历"冬季抑郁"。

这与冬季日照时间缩短、气温降低, 会影响人体褪黑素分泌和血清素水平有关, 再加上冬季户外活动减少、社交频率降低, 因此很多人容易陷入"情绪低谷", 尤其是青少年、职场高压人群更易中招。不过不要过于担心, 可通过4个低成本方法, 或是借助专业手段科学干预, 有效缓解。

1. 拥抱阳光, 每天15分钟就管用

阳光是天然的"抗郁剂", 能促进血清素分泌, 改善情绪低落。每天10时到14时, 到户外向阳处静坐、散步或做家务, 累计晒太阳15—20分钟, 不用刻意暴晒, 隔着玻璃也能起效。如果阴雨连绵, 可打开室内全光谱灯, 每天照射30分钟, 模拟自然光环境, 同样能缓解低落情绪。

2. 轻度运动+规律作息, 唤醒身体活力

冬季不用追求高强度运动, 每天30分钟轻度活动就能改善情绪。比如室内瑜伽、跳绳、慢走, 或爬楼梯、做家务等, 能促进内啡肽释放, 有效对抗焦虑和抑郁。同时要保持规律作息, 尽量晚上11点前入睡, 避免熬夜打乱生物钟——睡眠不足会加剧情绪波动, 而优质睡眠能让大脑和身体充分修复, 增强情绪抵抗力。

3. 食疗+情绪倾诉, 从内到外释放压力

饮食上多吃富含维生素B族的食物, 如燕麦、坚果、深绿色蔬菜, 能帮助稳定情绪; 避免过量吃高糖、高脂食物, 这类食物可能导致血糖波动, 加重情绪起伏。另外, 不要憋住负面情绪, 多和家人朋友倾诉, 或通过写日记、听舒缓音乐释放压力, 让情绪有出口, 是简单有效的心理疏导"良方"。

4. 科学干预不盲目, 对症调理更高效

如果情绪低落持续超过2周, 且影响食欲、睡眠和日常工作时, 可在医生指导下进行药物治疗, 新型抗抑郁药(如SSRI类、SNRI类)可改善神经递质失衡, 但需注意, 西药往往会存在一定的副反应, 例如头晕、失眠、心悸等。因此, 针对轻中度抑郁伴躯体症状患者, 临床中常用更具安全性的中成药治疗, 比如创新药物解郁除烦胶囊, 具有化痰解郁, 清热除烦的功效, 可显著改善抑郁焦虑情绪、睡眠障碍、头晕头痛以及口干、便秘等周身不适, 且纯中药成分, 安全无依赖性, 被广泛用于临床。

季节性情绪波动就像冬季感冒一样常见, 但通常不会持续太久。给自己2周时间, 每天选择1—2个小方法进行实践, 并记录自己的心情变化。你会发现, 当身体感受到你的主动关怀, 情绪自然会给出积极回应。

你有多久, 没有体验过"一觉到天亮"的安稳睡眠了?

Fri, 13 Nov 2026 13:02:12 +0800

你有多久没有体会过"一觉到天亮"的安稳睡眠了?睡眠, 本是生命赋予身体最根本的自我修复, 如今却成了许多人夜复一夜的无声难题——数据显示, 我国已有超过3亿人正深深陷于失眠的困扰中。

对于睡眠, 有很多人在不知不觉中踩进了误区, 让自己的失眠状况越来越糟。今天一次性梳理五个最常见的睡眠误区, 看看你中招了吗?

误区一: 熬夜后补觉就能恢复

"晚上不想睡, 白天醒不来", 是很多人的生活常态。有人觉得, 平日熬的夜, 周末狠狠补一觉就能"还上"。

真相是, 睡眠不足的影响远不止第二天疲倦那么简单。它会导致注意力下降、记忆力减退、免疫力降低, 甚至增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。更关键的是, 长期熬夜会造成人体生物钟紊乱, 而补觉无法完全修复熬夜对大脑和身体的损害。

周末随意补觉同样不可取。它会打乱生物钟, 导致"社交时差", 让你周一更加疲惫。保持规律的作息, 比任何补觉都更重要。

误区二: 打鼾是睡得香的表现

不少人认为, 打鼾意味着"睡得沉、睡得香"。这其实是一个危险的误区。

打鼾很可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号, 这是一种严重的睡眠障碍, 会导致夜间反复缺氧、频繁憋醒, 白天则昏昏沉沉。长期不加干预, 高血压、心脏病和中风的风险都会明显增加。

如果自己或家人有打鼾、夜间呼吸暂停、白天嗜睡等情况, 建议尽早到医院就诊。

误区三: 睡得越多越好

有人迷信"每天必须睡够8小时", 睡不够就产生焦虑情绪; 也有人周末赖床到中午, 觉得"觉补足了才健康"。

事实上, 睡眠需求因人而异。成年人一般7–9小时即可, 有些人6小时就能精力充沛, 而青少年可能需要9–11小时。判断睡眠是否充足的关键, 是醒来后是否神清气爽、精力充沛, 而不是单纯看时长。

过度睡眠反而可能导致头晕、乏力, 甚至增加心血管风险。白天小睡也建议控制在20–30分钟以内。

误区四: 睡前"仪式感"有助于睡眠

很多人睡前会给自己安排一套"助眠仪式", 但有些做法往往适得其反。

睡前剧烈运动: 会让身体过于兴奋, 反而难以入睡。运动助眠没问题, 但要安排在白天或傍晚。

睡前饮酒: 酒精虽然可能让人更快入睡, 但它会严重干扰深度睡眠, 导致后半夜易醒、睡眠质量下降。长期依赖酒精助眠, 还可能诱发更顽固的睡眠障碍。

睡前玩手机: 更是"睡眠杀手"。屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌, 让大脑误以为还是白天; 加上手机内容刺激情绪, 入睡只会更难。

误区五: 把安眠药当做解决失眠的首选

面对失眠, 很多人的第一反应是"吃点安眠药"。但在医学上, 这通常是最后的选择, 而非首选。

安眠药短期使用可以缓解症状, 但长期依赖容易产生耐药性和戒断反应, 还可能伴随日间困倦、认知下降及跌倒风险。对于慢性失眠, 国际通行的做法是先尝试非药物疗法(调整睡眠习惯、优化作息规律、改善睡眠环境), 必要时在医生指导下进行用药干预。

从中医理论来看, 慢性失眠多属"不寐"范畴, 其病位主要在心, 涉及肝胆脾胃肾, 病性以虚多实少为主。其中, "肾精亏虚、髓海不足、元神失养"为发病之本, "劳心思虑、心血不足、识神过用"则是重要诱因。其核心病机与心血亏虚、肾精不足、神失所养密切相关。

针对这一病机, 作为国家1.1类创新专利中药的益肾养心安神片, 源于张仲景经方酸枣仁汤与百合知母汤化裁而成: 它通过"益肾健脑、固元神之本"与"养心安神、助识神之用"心肾同调, 在临床防治中展现出独特的整体调节优势:

临床研究表明, 对于长期服用镇静催眠药的患者, 中西医结合联合使用可将临床总有效率提升至87.5%; 且能标本兼治, 有效改善睡而易醒、早醒、睡眠时间短、多梦等睡眠障碍, 同步缓解心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等日间躯体与认知不适; 同时帮助患者平稳减少安眠药用量, 无成瘾性与耐药性, 长期服用安全性良好

健康睡眠, 拒绝误区。掌握科学的睡眠知识, 避开误区, 并结合专业指导进行科学调理, 才能真正拥有高质量睡眠, 守护身心活力。

免责声明: 市场有风险, 选择需谨慎!此文仅供参考, 不作买卖依据。

冬季降温, 当心房颤"偷袭"!一文读懂房颤, 做好筛查护心脏

Fri, 13 Nov 2026 13:01:42 +0800

很多人都有过"心慌"体验, 偶尔一次可能是劳累或情绪激动, 但如果经常感觉心脏"乱跳", 还伴有胸闷、头晕, 千万别不当回事——这很可能是房颤在"作祟"。房颤被称为心脏"隐形杀手", 尤其冬季, 是房颤的"高发季"。今天我们用通俗的语言, 把"房颤"和"为什么冬季高发"讲明白, 帮助大家识别信号、科学应对。

冬季, 为何成了房颤的"高发季"?

气温骤降时, 人体交感神经系统兴奋性升高, 血管收缩、心率加快, 心脏负担加重。对于心房本就存在电活动不稳定基础的人而言, 寒冷刺激可能成为房颤发作的"导火索"。除了气温变化, 冬季的一些生活习惯也值得留意。冬天大家爱躲在室内吃火锅、喝热酒, 高盐高脂+酒精刺激, 再加上缺乏运动, 这些因素叠加在一起, 也会给冬季护心添难度。

先搞懂: 房颤到底是什么?

正常心跳由窦房结统一指挥, 节律规整。房颤发生时, 心房失去了正常的规律收缩, 代之以快速而紊乱的电活动, 心跳因此变得"杂乱无章"。用通俗的话说, 就是心脏的"电路系统"出了故障, 心房在"乱颤"而非有效泵血。

房颤的"求救信号"

房颤症状因人而异, 有些人事先毫无感觉, 也就是隐匿性房颤; 多数人会有典型表现, 会出现心慌心悸, 感觉心脏乱跳、漏拍; 头晕乏力, 脑部供血不足, 时常疲惫; 胸闷气短, 安静或活动后都觉得胸口发闷等症状。值得提醒的是, 一旦出现突发晕厥、胸痛、口角歪斜、肢体麻木, 属于急症, 需要立刻就医。

房颤暗藏致命风险, 高危人群要定期筛查

房颤最凶险的两大危害, 一是中风, 心房乱颤, 血液容易淤积形成血栓, 血栓脱落堵塞脑血管就会发生中风。临床数据显示, 房颤患者中风风险是普通人的5倍以上。二是心衰, 长期心跳紊乱持续加重心脏负荷, 慢慢会造成心功能减退。

65岁以上老人、高血压冠心病患者、糖尿病肥胖人群, 以及长期熬夜酗酒、有房颤家族史的人, 都属于高危人群, 建议定期做心电图筛查。

科学应对房颤, 药物与生活管理双管齐下

对于房颤的治疗, 临床方案分药物与非药物两类, 射频消融、电复律等属于微创非药物手段; 药物方面包含抗凝药、调节心律、改善心慌不适的药物。

近年来, 以参松养心胶囊为代表的中医药在房颤治疗中取得了重要突破。该药具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效, 对快速性心律失常和缓慢性心律失常均有调控作用, 体现出"整合调节, 快慢兼治"的作用优势。由首都医科大学附属北京朝阳医院作为组长单位, 联合11家医院共同开展的参松养心胶囊治疗阵发性房颤的循证研究显示, 该药治疗阵发性房颤的疗效与经典西药普罗帕酮相当, 但改善症状的效果更好, 同时不良反应更少, 安全性更高。

由中国武汉大学人民医院黄鹤教授团队牵头开展的"参松养心胶囊对经射频消融房颤患者预后多中心、随机、双盲、安慰剂对照临床研究"则显示, 参松养心胶囊可显著降低持续性房颤患者射频消融术后12个月内房颤复发风险40.4%, 并显著改善患者的生活质量, 且具有良好的安全性。该研究成果已发表于国际心血管病领域顶刊《欧洲心脏杂志》, 并入选2024年全球最具影响力的心律失常领域10项研究。

对于房颤的科学管理, 日常养护同样重要: 管控血压血糖血脂; 戒烟限酒, 少喝浓茶咖啡, 规律作息; 选择散步、太极这类温和运动; 保持情绪稳定, 确诊房颤后坚持定期复查。

房颤可防可控, 关键在于识别异常、及时检查和坚持规范管理。即将入冬, 添衣保暖的同时, 也把自己的心跳和健康放在心上。频繁心慌、心脏"乱跳"时, 别只当成天气变化带来的小小不适, 及时就医查清原因。

Qni携手《不想睡的星期五》，让音乐杀玩出社交新花样

Fri, 13 Nov 2026 08:41:37 +0800

Qni携手《不想睡的星期五》，让音乐杀玩出社交新花样

在《不想睡的星期五》的最新一期节目中，一场音乐杀游戏意外成为嘉宾们的快乐主场。孙怡行走的曲库翻车，李小冉即兴改编歌曲，唐艺昕全程在线捧场，郭京飞更是凭借一首《让我们荡起双桨》，解锁歌曲万能改编公式。嘉宾们各显身手，时而默契配合，时而欢乐翻车，让原本的游戏互动变成了一场充满笑点的音乐派对。

这场欢乐互动的背后，是Qni与《不想睡的星期五》的一次内容共创。通过将音乐杀融入综艺游戏环节，Qni不仅为嘉宾带来了全新的互动体验，也让更多观众看到了线上社交游戏的趣味与可能。

从简单植入到内容共创，让游戏真正成为综艺的一部分

过去，品牌与综艺的合作往往以视觉露出、口播植入为主要形式。而随着观众对内容体验的要求不断提升，如何让品牌自然融入节目，成为新的合作命题。

此次Qni与《不想睡的星期五》的合作，选择从游戏内容本身切入，将音乐杀融入嘉宾互动场景，让品牌玩法成为节目内容的一部分。

音乐杀的趣味，在于它没有过高的参与门槛，也不要求参与者拥有专业的音乐能力。唱歌、辨曲、表达、推理，每个人都可以按照自己的方式参与其中。正是这种不设标准答案的玩法，让嘉宾能够放下包袱，释放真实个性。

孙怡自信开麦后的反差表现、李小冉的即兴创作、郭京飞的自由改编，都让游戏现场充满了意料之外的欢乐。而唐艺昕对李小冉的全程捧场，更让这场游戏多了一份朋友之间的默契与温暖。有人负责放飞自我，有人负责无条件支持，嘉宾们不同的互动方式，共同构成了音乐杀最有吸引力的部分：不必表现完美，只要玩得开心。

从游戏互动到闺蜜情谊，让真实情感成为社交共鸣

如果说音乐杀为节目带来了欢乐，那么嘉宾之间自然流露的情感互动，则让这场游戏有了更多值得讨论的内容。

在节目中，唐艺昕对李小冉的支持几乎贯穿整个互动过程。无论李小冉如何发挥，她都能及时接住对方的表达，给出积极回应。这种不需要刻意解释的默契，以及不问对错、坚定站在朋友身边的支持，让不少观众感受到闺蜜情谊的可贵。

在当下的社交环境中，人们并不缺少认识新朋友的机会，真正难得的是遇到一个能够理解自己、接住情绪，并且愿意无条件支持自己的人。比起泛泛的社交关系，越来越多年轻人期待的是能够分享快乐、接纳彼此的不完美，在关键时刻坚定站在自己身边的真朋友。

从这个角度来看，音乐杀不仅是一次游戏互动，也为朋友之间的情感表达提供了新的场景。一起唱歌、互相调侃、默契接梗，看似简单的游戏过程，却有机会让人与人之间的距离慢慢拉近。

这也让Qni与节目的合作有了超越游戏本身的意义：以有趣的玩法打开社交话题，让人们在轻松的互动中认识彼此、建立连接，也让每一次游戏都成为发现同频伙伴的契机。

从综艺里的名场面到日常生活，让社交快乐不止于屏幕

那么，Qni究竟是什么？

Qni是一款聚集年轻人的线上社交App，为用户提供多样化的线上互动与社交玩法。无论是下班回家后想找点乐子，闲暇时刻想和朋友一起互动，还是宅家独处时想认识一些有趣的新朋友，都可以在Qni找到适合自己的参与方式。

《不想睡的星期五》里明星玩的卡牌音乐游戏，就是Qni APP音乐杀游戏的桌游版呈现——通过卡牌加接唱，用歌声当“武器”对战，还有甩锅卡、技能卡等道具，用丰富多样的互动体验，Qni让用户不必局限于传统的聊天方式，也能在游戏、音乐和趣味互动中发现共同话题。无论是和熟悉的朋友组局，还是与陌生人从一场游戏开始认识，都有机会让原本平淡的日常多一些新鲜感。

从综艺中嘉宾们的欢乐互动，到现实生活中年轻人的线上社交，Qni希望让有趣的玩法成为人与人建立连接的起点。毕竟，社交不只是认识更多的人，更重要的是遇到真正聊得来、玩得到一起的人。

此次携手芒果综艺《不想睡的星期五》，Qni通过综艺内容共创，让音乐杀从一款线上游戏走进大众视野，也让更多年轻人看见线上社交的另一种可能。

节目里看明星玩出快乐，生活里在Qni遇见有趣的人。下一局，也许就能遇见那个愿意陪你一起疯、一起笑的朋友。

五千年文明看山西文化巡展（上海站）暨山西文旅推介会正式启幕

Thu, 12 Nov 2026 07:59:30 +0800

当表里山河的千年文脉邂逅黄浦江畔的都市风华，一场跨越时空的文明对话如约而至。11 月 10 日，五千年文明看山西文化巡展（上海站）开幕式暨山西文旅推介会在上海市浦东新区银城路 66 号浦东南路外广场正式举办，该主题文化展于11月7日落地尚悦湾广场室内 1F 中庭，展览将持续至11月26日，为上海市民带来一场沉浸式三晋文明盛宴。

推介会圆满举行，晋沪文化交流再添新篇

本次活动邀请各界嘉宾与媒体代表齐聚一堂，共赴文明之约、共话晋沪文旅协作。现场精彩节目轮番上演，开场一曲《人说山西好风光》悠扬唱响，娓娓道来表里山河的秀丽风情；晋剧经典选段《打金枝》婉转开唱，尽显这项国家级非遗的独特韵味；舞蹈《千年微笑》取材山西古代彩塑，以灵动肢体复刻造像跨越千年的柔和笑意，让传统美学焕发当代表达。古建文化科普畅销书《有趣的中国古建筑》作者杨大炜带来《可爱的山西》主题分享，跳出厚重的历史叙事框架，聚焦山西古建趣味看点，展现出了山西古建鲜活治愈的另一面。

木构模型与壁画彩塑齐聚，国宝级文化IP集中亮相

本次文化巡展展区面积500余平米，以朝代为轴，以古建、彩塑、壁画、非遗为韵，铺展一条连贯华夏文明的时光长河。展览精心遴选百余件代表山西国宝级文化符号的展品，将五台山佛光寺东大殿、应县木塔、华严寺大雄宝殿、晋祠圣母殿、鹳雀楼等标志性木构古建模型集中呈现，精微还原榫卯营造智慧；同时展出永乐宫《朝元图》壁画、玉皇庙二十八星宿彩塑、铁佛寺二十四诸天、小西天悬塑全景图等经典艺术遗存，让观众近距离品读三晋彩塑壁画的丹青神韵与造像之美。

非遗技艺与沉浸体验，让传统文化“活”起来

除古建、彩塑、壁画外，展览还集中呈现了多项山西非物质文化遗产：晋绣针法细腻、色彩醇厚，沥粉漆器工艺精致、纹理立体，推光漆器光泽温润、技法考究，螺钿漆器镶嵌华美、流光溢彩，件件展品尽显三晋工匠的智慧与匠心。不仅如此，游客还可在现场参与“壁画临摹”、“非遗面塑体验”等活动，在笔墨勾勒与揉、捏、搓、塑之间，亲手触摸传统技艺的温度，沉浸式感受山西非遗活态传承的魅力。

为增强观展体验，文化展还特别设置了文创区与铁佛寺MR体验区。文创区汇集众多融合山西文化元素的创意产品，让观众把“山西文化”带回家；铁佛寺MR体验区则借助混合现实技术，让观众沉浸式“走进”铁佛寺彩塑现场，在虚实交融中感受二十四诸天的震撼细节，为传统文化注入科技活力，让古老文明“活”起来、“动”起来。

山西是中华文明重要发祥地，国保单位数量位居全国前列，存量丰富的古建筑、彩塑、壁画与多姿多彩的非遗项目，共同构筑起一座立体的华夏文明博物馆。本次巡展走进上海，既是一次文化成果的对外展示，也是一次文化基因的跨城传播。活动以展为媒、以推介为纽带，推动山西厚重的历史文化资源走出三晋、走进长三角，让深藏于表里山河的国宝遗存被更多大众看见、读懂、喜爱。

主办方表示，希望借助本次上海站巡展与推介活动，持续擦亮 “五千年文明看山西”文旅品牌，深化晋沪两地文化互鉴、文旅合作，吸引更多上海及长三角游客赴山西寻根研学、探访古建、体验非遗，让绵延五千年的华夏文脉，在新时代持续焕发勃勃生机。

展讯信息

文化展名称：五千年文明看山西——上海站

文化展展期：2026年11月7日至11月26日

文化展地点：上海市浦东新区银城路66号尚悦湾广场室内1F中庭

报名后被推荐进阶课，怎么判断是正常升级还是“逼单”

Wed, 11 Nov 2026 09:11:04 +0800

“学完基础课，老师建议我升级实战班。”这句话本身没有问题——教育产品有分层是正常的，问题在于推荐的方式。

正常升级的四个特征

一是明码标价。价格、课时、内容、退费规则，在推荐时就能看到，不需要“私聊”才给。

二是可以拒绝。说不买之后，已购课程的服务不受影响，社群不会被踢，答疑不会变慢。

三是有冷静期。给你时间考虑，而不是“今天不定名额就没了”。

四是不贬低现状。不会说“只学基础课等于白学”“不升级就会亏钱”这类话。

逼单的四个信号

一是制造稀缺。 “最后三个名额”“今晚十二点截止”，而名额数量无从核实。凡是无法核实的稀缺，都值得多问一句。

二是诱导借贷。建议用信用卡分期、花呗、消费贷支付学费。这一条属于需要高度警惕的高风险行为，也是监管部门和消费者组织多次提示的重点。

三是切断退出。不买就被移出群、被反复私聊、被暗示“之前学的没用”。

四是模糊标的。只说“实战班”“高阶营”，不给完整课程大纲，让你在信息不足的情况下付款。

为什么“诱导借贷买课”需要高度警惕

因为它在做一件很危险的事：把一笔消费支出，转成一笔带利息的负债，而借款人对回报的预期，来自销售的话术而非课程的实际效果。

教育消费的特点是回报不确定。用借贷去支付一个回报不确定的支出，无论金额大小，都需要格外谨慎。这一点与买家电、买手机有所不同——后者的效用相对确定，前者不是。

还有一层代价常被忽略：分期会让价格感变模糊。学费分成十二期，每月两百多，感觉像一笔小钱。但总支出没变，只是被拆开了。

遇到了怎么办

第一步，保存证据：聊天记录、直播录屏、付款凭证、课程宣传页。四样里较容易被忽略的是直播录屏，而它往往最能说明问题。录屏时建议注意平台规则，在合规前提下保存。

第二步，明确拒绝并书面提出。通过官方客服渠道，不要只在群里说——群消息会被刷掉，也不构成正式记录。

第三步，走投诉路径： 12315（市场监管）、12345（政务热线）、平台投诉入口。涉及诱导借贷的，可同时向金融监管部门反映。

第四步，注意时效。多数机构的退费规则有申请期限，越早提出越有利。

一个更根本的判断

判断一次推荐是否越界，有一个简单标准：它是在帮你判断要不要学，还是在替你决定必须学。

前者是销售，后者是施压。销售不丢人，施压才是问题。

群运营的边界也值得一说。班级群是教学工具，用于答疑、通知、作业；一旦它开始承担转化功能——每天发战报、发学员“收益截图”、发倒计时——性质就可能变了。

判断方法很简单：退群之后，课程服务是否还在。还在，群是工具；不在，群是渠道。

写在最后

课程可以升级，学习可以分阶段，这些都没问题。有问题的是一句话——“现在不报，以后就没机会了”。以“不报就失去机会”施压，与正常的教育推荐方式有明显区别。

光伏收益测算怎么做：从屋顶条件到家庭用电结构

Wed, 11 Nov 2026 08:27:24 +0800

家庭安装光伏与储能前，常见问题是“能发多少电、能省多少电费、多久回本”。这些问题没有脱离屋顶和用电习惯的固定答案。光伏收益测算需要把装机规模、当地日照、家庭负荷、投资成本与电价规则放在同一模型中，才能形成可解释的估算。

收益模型先明确输入条件

华为目前提供投资收益测算入口，可根据地区、屋顶面积、月度用电量等信息生成相应配置与收益报告。地区影响日照资源和适用政策，屋顶面积限制可布置组件数量，而家庭用电数据决定自发自用的空间。

实际项目还应补充屋顶朝向、倾角、遮挡、结构承重和可施工区域。同样面积的屋顶，如果日照条件和组件布局不同，年发电量就可能存在明显差别。

发电量不能只用装机功率估计

光伏组件标称功率是在规定测试条件下获得的参数，真实运行中会受到温度、季节、逆变损耗、灰尘及遮挡影响。评估时通常依据当地逐月辐照数据和系统损耗系数，得到不同季节的预期发电量。

华为家庭绿电产品体系包含智能组件控制器和智能能源控制器。组件级优化有助于处理部分复杂屋顶工况，但具体增发效果与遮挡程度、组件配置和控制策略相关，测算时不宜使用不加条件的增益比例。

自发自用率影响电费节省

白天发出的电如果能直接供给家庭负载，就可减少相应的购电量；发电超过即时负载时，则需要根据系统配置选择储存或按当地规则上网。若家庭主要在夜晚用电，单纯增加光伏装机可能无法同步提高自用比例。

配置储能后，可将部分白天富余电量转移至晚间使用，但电池充放电有损耗和寿命成本。收益模型应区分节省的购电支出、上网收入、储能带来的额外自用收益及设备投资。

用敏感性分析理解回本区间

华为的家庭绿电方案将光伏、储能、能源控制与智能管理结合，用户可以基于不同屋顶面积和用电需求进行初步配置研究。测算报告更适合用于方案比较，而不是保证未来收益。在家庭负荷建模中，应尽可能获取分时用电信息。两户月用电量相近的家庭，如果一户白天有人、另一户主要夜间用电，其光伏自用比例和储能配置需求可能完全不同，收益报告也应分别估算。

项目决策还应测试电价变化、发电衰减、维护成本和设备更换等情形，观察回收期如何变化。只有把这些边界条件说明白，光伏收益测算才能真正帮助家庭选择合适的投资规模。

秋冬感冒高发，嗓子疼怎么办？进博会上中医专家教你科学应对

Tue, 10 Nov 2026 16:25:46 +0800

随着秋冬季节冷空气接连来袭，感冒与流感进入多发期。咽痛、口干、头痛等呼吸道不适成为公众日常健康管理中的高频话题。如何准确识别风热感冒、合理应对初期症状，是大众普遍关心的健康需求。11月8日上午，在第九届中国国际进口博览会（进博会）期间，赫力昂联合《医学论坛报》在其展台举办“感冒&流感中医药诊治科普”专家现场答疑活动，为公众带来了一场兼具传统智慧与现代科学的健康科普。

活动邀请了上海中医药大学附属曙光医院肺病科·呼吸与危重症医学科主任张炜、上海中医药大学附属龙华医院肺病科行政副主任薛鸿浩两位专家。在科普讲座环节，专家们围绕风热感冒的识别与应对、经典古方桑菊感冒颗粒的现代研究，以及中药制剂的工艺与品质等核心议题展开了深入分享。

针对公众普遍关注的“如何区分感冒和流感”“如何辨别风热感冒”等问题，张炜教授指出，从现代医学角度看，普通感冒和流感是不同的疾病；从中医角度看，风寒、风热则是辨证时使用的概念，二者并非四种并列、互相排斥的感冒类型。判断感冒类型不能仅凭鼻塞、流涕、咽痛等单一症状，而应结合发热、肌肉酸痛、乏力等全身表现，以及其他伴随症状综合判断。薛鸿浩教授也提醒：咽痛、口干等表现可能见于风热感冒，但不能简单将其归为“上火”，也不能根据天气冷热判断风寒或风热。中医辨证需要结合患者的具体症状及舌象、脉象等综合判断，即使在寒冷天气，也不能因此认定所有感冒都是风寒。

在中医药应对策略方面，薛鸿浩教授介绍了经典古方“桑菊饮”化裁而来的现代中成药桑菊感冒颗粒。该药由桑叶、菊花、连翘、薄荷、苦杏仁、桔梗、甘草、芦根八味中药组成，具有疏风清热、宣肺止咳的功效，适用于风热感冒初起出现的咽痛、头痛、咳嗽、口干等症状。张炜教授从现代研究角度进一步解读经典配伍，方中的桑叶、菊花、连翘等药材具有一定的抗病毒、解热、镇痛及抗炎作用，为经典方剂的临床应用提供了科学依据。

从传统药材到现代颗粒制剂，中药的品质传承离不开严谨的制药工艺。张炜教授介绍：“从药材到颗粒剂，还涉及制备过程中的质量控制。因此，认识一款药品时，可以把原料和制成药品的过程联系起来看，了解哪些环节需要管理、通过什么方式进行相应评价。”在此方面，赫力昂持续推动传统中药的现代化与标准化发展：新康泰克桑菊感冒颗粒选用河北安国菊花、太行山连翘、安徽薄荷及新疆甘草等道地药材，并通过指纹图谱、有效成分含量测定等方式进行质量控制；生产中结合水蒸气蒸馏提取挥发油、水提及现代制粒干燥等工艺，推动传统中药配伍与现代制药技术相融合。

科普讲座结束后，赫力昂非处方药事业部总经理张蕾分享了赫力昂深耕中药领域的战略布局。她表示：“进军中药领域，是我们将全球领先的制药标准与中国传统医学智慧相结合的重要实践，希望能为中国消费者提供更多兼具科学验证与品质保障的健康选择。”

上海晨报

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